МОСКВА, Три июл - РИА Новости. Докторы рекомендуют россиянам не использовать кондюки на экстремально низких температурных режимах и, по возможности, охлаждать помещения до прихода людей, также принимать витамины A и E, чтобы снизить риск простудных заболеваний летом.

Простуду не ждали

По словам директора НИИ пульмонологии ФМБА Рф, головного терапевта Минздрава РФ Александра Чучалина, лето лишь на 1-ый взгляд кажется подходящим сезоном исходя из убеждений вирусных заболеваний.

«В период жаркой погоды, очень большого потока солнечных лучей в атмосфере возрастает содержание озона, прилежащего к земной поверхности. В данном случае это плохой озон, который вызывает окислительный стресс, приводящий к поражению слизистой дыхательных путей. Восприимчивость к вирусным заболеваниям, к воздействию аллергенов достаточно высокая в этот период», - произнес он РИА Новости.

Он выделил, что нельзя запускать простудные состояния и при первых симптомах необходимо начать прием антивирусных препаратов, с выбором которых поможет определиться лечащий доктор. Не считая того, от окислительного стресса посодействуют защититься витамины, а конкретно A и E, и микроэлементы, которые позволяют человеку приобрести более высокий уровень антиоксидантной защиты, отметил Чучалин.

Врач-иммунолог, эксперт Лиги здоровья цивилизации Евгения Сударикова также добавила, что еще одним фактором риска является поход на пляж. Чтобы минимизировать риск заболеть, нужно следовать обыденным правилам, произнесла она.

«Нельзя купаться, если вы уже чувствуете недомогание, посещать водоемы можно только при полном здоровье. Необходимо держать в голове о том, что плохим фактором является и перегревание, поэтому находиться на свежем воздухе нужно обязательно с покрытой головой», - растолковала доктор.

Она отметила, что не рекомендуется длительное время находиться в воде, в особенности детям. «Родителям следует внимательно глядеть за ребенком и не отпускать его купаться на целый час, по другому произойдет переохлаждение организма», - добавила Сударикова.

Докторы также выделили, что не стоит увлекаться холодными напитками, в особенности со льдом. Не считая того, их нельзя пить быстро и большими глотками, по другому можно заболеть ангиной.

Укрощение кондюка

Докторы сходятся во миропонимании, что одной из событий летних простуд могут стать и кондюки, установленные в квартирах, кабинетах, магазинах и других помещениях.

«Очень многие люди чувствительны к кондюкам. Есть даже целый список заболеваний, вызванных кондюками. Это может быть не только раздражение слизистых оболочек, ну и состояние нервозности. В последние годы, технологии, естественно, стали более совершенными. Но мой совет: включать кондюки тогда, когда людей в помещении еще нет», - произнес Чучалин.

Управляющий Роспотребнадзора, главный городской санитарный доктор РФ Геннадий Онищенко считает, что кондюки нужно использовать с осторожностью, так как они разбалансируют адаптивные силы организма. Регулировать температуру с помощью кондюка нужно умеренно, на очень холодный режим (например, Восемнадцать градусов) слету не ставить, когда приходите с улицы, где очень жарко», - растолковала Сударикова.По ее мнению, в маленьких замкнутых местах вообще не надо ставить кондюки. «Если температура на улице не очень высокая, в машине лучше открывать окна, а не включать кондюк. Но, естественно, в сильную жару без него не обойдешься.

Люди, которые спят ночью при включенной охлаждающей технике, рискуют заболеть. Сначала организм переохлаждается, позднее присоединяется зараза. Отягощения могу быть самыми жестокими, вплоть до пневмонии, заявил ранее РИА Новости Онищенко.«Основное правило здесь - избегать перепадов температур: не кидаться слету из жары в холод.

Но тут опять необходимо держать в голове, что резко поменять температурный режим не рекомендуется», - выделила доктор.

По словам Судариковой, если в больших кабинетах нет возможности регулировать температурный режим без помощи других, не стоит терпеть некомфортные условия. Теплая одежда в данном случае не выручит, так как не избежать остывания и открытых участков тела, например, лица. Таким образом, следует обращаться в службу техподдержки, которая должна создавать оптимальные температурные условия на рабочих местах.

Доктор добавила, что также не стоит из охлажденного кабинета слету выходить под палящее солнце. Лучше выходить на улицу через некондиционируемые подсобные помещения.